怀孕初期准妈妈应遵循四大饮食原则

　　怀孕初期，对于准妈妈们来说，是非常的兴奋的，所以很多的准妈妈，比较注重日常的饮食状况，当然也有一些准妈妈，不知道该怎么调节自己的身体，那么下面小编就为大家讲解一下，怀孕初期准妈妈应遵循的四大饮食原则。

　　在怀孕初期一定要禁止食用海鲜类的食物，海鲜类食物都属于寒凉性食物，正常的人吃了它之后，能够具有活血的作用，可以有效的去于血，但是怀孕之后，吃了之后会对胎儿的发育产生不利的影响，导致子宫的收缩，甚至会出现多胎的现象，所以孕妇应该禁食海鲜类食物。

　　怀孕期间，应该避免吃一些山楂巧克力，这些食物，会增加腹部的保护感，使得食欲受到一定的影响，不利于各种营养物质的吸收，对孕妇没有好处，山楂吃了会增强子宫的收缩力，使得收缩的频率变得更强，有可能会导致流产的发生，或者是影响胎儿的身体发育。

　　怀孕期间，孕妇应该避免吃一些腌制的食物，腌制的食物内含有了过多的亚硝酸，孕妇吃了之后，会影响胎儿的发育，导致畸形的几率会大大的增加。

　　怀孕期间的孕妇，应该尽量以清淡的食物为主，多吃一些含有微量元素，维生素丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，平时也可以适当的锻炼身体，这样可以提高孕妇的身体免疫力，增强抵御各种疾病的能力。

　　通过上述对怀孕初期准妈妈应遵循的四大饮食原则做出的解答，除了以上的饮食原则之外，怀孕的孕妇还应该注意，不要喝浓茶和咖啡，避免食用刺激性的食物，否则对孕妇和胎儿都没有很好的影响，还会产生一定的危害。