怀孕后期腰痛怎么回事

　　孕妇随着怀孕日期的增加，身体变得越来越笨重。这个时候的孕妇一定要积极注意自己的一举一动，孕晚期的时候，一定要积极避免早产的出现。那么怀孕后期腰痛怎么回事呢？如果你是一位孕晚期的孕妇的话，你最好是阅读一下本文才好哦。

　　怀孕后期腰痛怎么回事

　　出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：

　　1、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。

　　2、孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼。

　　3、运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。

　　4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

　　孕妇后期腰痛怎么办

　　怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事，但当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负荷也越来越重，接踵而来的是腰痛开始频频拜访。怎样才能减轻孕妇腰痛的折磨？介绍以下几个方法来缓解孕妇腰酸背痛：

　　1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

　　3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

　　4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

　　5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

　　6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

　　7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

　　通过本文的介绍可以知道孕晚期的时候腰疼是比较常见的问题，孕晚期的时候腰疼的原因是比较多的。如果你想要改善孕晚期腰疼的症状的话，那么你最好是认真参考一下本文的内容才好，这样可以让你更好应对孕晚期腰疼哦。