怀孕后为什么总是口渴

　　孕妈妈，你是不是也会遇到这样的情况啊！孕妇口渴到底是什么原因造成的呢？这种情况正常吗？

　　怀孕初期会口渴是正常的。怀孕时口渴是孕妇身体的正常信号，预示孕妇和宝宝需要更多的液体。大量水分的补充也有助于肾脏迅速将孕妇体内胎儿所产生的额外代谢废物排出体外。孕妇的代谢速度和体温均高于普通人，体内水分很容易消耗和蒸发。而且尿频和唾液增多也排出了体内大量的水分，怀孕后血容量增加，孕育胎儿需要的羊水也不断增加，这都需要母体摄取足够的水分。

　　因此，孕妇在怀孕后口渴现象较普通人严重。为了保证体内新陈代谢正常进行，孕妇每天至少要摄人2000毫升水。除了白开水外，还应多摄入果汁和蔬菜汁，在补充水分的同时，还可以补充维生素。孕妇多食用含水量较高的莴苣和黄瓜等也可以为体内补充大量的水分。

　　孕妇在怀孕早期每天摄入的水量以1000-1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。但是，即使口渴严重，孕妇也应避免摄取含有咖啡幽的饮料，因为咖啡因具有利尿和刺激神经的作用，一旦饮用，不仅影响孕妇的睡眠，还会加剧尿频现象，严重时可能会导致脱水。

　　孕妇在感觉到口渴的时候，一定要及时的补充水份，同时要提醒准妈妈们，在我们口渴的时候不要喝饮料或茶水，这些对宝宝的生长发育都是不利的，白开水其实是最适合的了，白开水在烧的时候一定要烧开，但也不能反复加热。