孕妇吃柠檬对胎儿好吗，？吃什么食物对胎儿好？

　　柠檬中含有丰富的柠檬酸，而且其果实汁多肉嫩，有浓郁的芳香气，有很多的孕妇朋友日常是很喜欢吃柠檬的，由于柠檬的味道是很酸的，有些孕妇朋友会长期吃大量的柠檬，那么孕妇吃柠檬对胎儿好吗？

　　孕妇吃柠檬对胎儿好吗

　　孕妇吃柠檬对胎儿好，柠檬作为一种水果是世界上最有药用价值。它不仅含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，还含有多种微量元素，对人体有很好的。柠檬能补充人体所需的维生素C，对于孕妇来说，最好是柠檬泡水喝，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子，对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。让孕妇不那么难受，其次在孕妇的床边放一些柠檬，有安胎的作用。

　　柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道物酸，越来越多的女性都爱上了喝柠檬水，尤其符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。柠檬水祛痰作用超过柑桔的影响。如果你觉得喉咙痰，可以倒入温水柠檬，再加入少量食盐饮用，可帮助浓痰咳出来。

　　在柠檬含有丰富的维生素含量，能防止皮肤黑色素沉淀，并能分解黑色素，是美容美白圣品哦。柠檬水含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以让石头部分患者慢性肾结石减少。柠檬水可以防止钙凝血，高血压和其他疾病的预防有更好的效果。

　　孕妇吃什么食物对胎儿好

　　1、含叶酸丰富的食物。叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。代表食物：普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物肝脏中、牛肉中也比较多。

　　2、含铁丰富的食物。孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足，自然就可能会贫血。代表食物：动物的内脏如肝、心等，红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。

　　3、含钙丰富的食物。钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。代表食物：奶类（包括酸奶、奶粉、奶酪）、豆制品、海产品等。