怀孕期应注意什么

　　女性怀孕之后可是特别关键的时期，如果不好好的护理就会产生对母体或者是胎儿的伤害，怀孕后的早孕反应有些人持续的时间特别长，这样的话没有食欲或者是吃了就恶心反胃，那吸收不到全面的营养，那胎儿也会缺乏营养而不能好好的发育。还有如果是生病了还要吃药的话，也会对胎儿的器官发育产生严重的伤害。因此在女性怀孕期间一定要注意生活细节，得好好调理才行。

　　1、女性怀孕期间其实要注意的事情还是很多的，尤其是在怀孕之后的前三个月很重要，因为这个时间内胎儿还处在发育的不稳定期。如果有严重的刺激因素的话还容易引起胎儿流产呢。因此在这个时候对孕妇的身体各个方面都要好好护理，尤其是要保证充足的营养摄入才行，还要让孕妇有良好的心态，如果生病一定得去医院检查治疗，不能自己乱吃药，避免造成对胎儿发育的伤害。还有怀孕的前三个月一定不能有性生活。

　　2、一般女性在怀孕期间除了要有愉快的心情和稳定的情绪之外呢，还要有充足的睡眠和合理的饮食才好，虽然行动不便，但是也得做好身体的卫生护理，在身体状况允许的情况下也可以做些较轻的家务活，适当的活动一下身体，怀孕后老是不活动也是不行的，在孕妇的营养摄入中，首先要保证的就是优质蛋白质的摄入，平时还得多吃一些含铁丰富的食物，避免孕妇出现缺铁性贫血的出现。还得注意钙的摄入，这对骨骼健康有利。

　　3、再就是女性在怀孕的时候，补充营养是没错的，但是在保证孕妇正常需求的情况下，就不要特别的补充了，其实营养过多也不好，没有节制的补充营养还会引起孕妇身体的肥胖，因为这时候因肚子起来越大活动也不方便了，吃的多还运动少，这样体重增加太快对孕妇的健康也不利，因为身体肥胖特别容易诱发妊娠糖尿病，因此饮食调理的同时还得注意避免体重增加过快。这时候的饮食也要尽量的清淡一些，可以多喝汤水，但是含维生素和纤维素丰富的新鲜蔬菜水果得吃，不过含糖多的水果得控制每天的摄入量才行。避免引起血糖升高。

　　其实怀孕期间的饮食不一定是特别有营养的，只要摄入的食物中的营养成分能满足孕妇及胎儿的正常发育就行，多摄入也是多余的，对身体健康还不利，因为脂肪堆积就容易引起孕妇身体肥胖，这样很容易出现妊娠糖尿病的出现。因此平时也要避免一些高脂肪类的食物摄入，像油炸的、油煎的食物尽量的少吃，多吃点新鲜的蔬菜水果。