孕妇早期吃什么好，早期孕妇常吃几种食物分享

　　大部分孕妇在怀孕早期的时候妊娠反应会比较严重，这个时候孕妇朋友们应该多吃一些有营养的食物。如果孕妇长期饮食不均衡，那么对胎儿的正常发育也会造成一定的影响。当然也会让孕妇自身的抵抗力变得越来越弱。在下文中我们将带大家详细了解一下孕妇早期吃什么好。

　　第一，如果孕妇朋友们在怀孕早期孕吐并不严重，那么，孕妇朋友们可以适当的食用瘦肉或者是鱼虾，蛋类或者是乳制品也非常值得孕妇朋友们尝试。这类食物当中含有丰富的蛋白质，这类物质对孕妇的身体健康非常有好处。孕妇朋友们在吃这类食物的时候尽量的吃到八分饱。如果吃得过多，那么有可能引起消化不良。

　　第二，也有部分孕妇在孕早期的时候孕吐严重，这个时候孕妇应该以清淡的食物为主。素菜粥或者是清淡的小炒很适合孕妇朋友们吃。这个时候孕妇应该秉承少食多餐的饮食原则，这样可以有效减轻孕吐。孕妇朋友们在孕吐严重的时候不要食用肉类或者是蛋类，因为它有可能让孕妇的孕吐变得越来越严重。这个时候孕妇也可以少量的饮用苏打水，它也能够起到止吐的作用。

　　孕妇早期吃什么好呢？如果孕妇的孕吐非常严重，那么孕妇在饮食方面应该保持清淡，孕妇可以适量的饮用素菜粥或者是清淡的杂粮粥。在此期间，孕妇应该保持少食多餐的饮食原则，这样可以减缓孕吐带来的不适感。如果孕妇的孕吐并不严重，那么孕妇朋友们可以适量的食用鸡蛋或者是牛奶，鱼虾或者是瘦肉也都是非常值得大家尝试的食物。孕妇在吃这类食物的时候尽量的以八分饱为宜。