能够促进胎盘成熟的食物

　　钙化是胎盘成熟度的指标以食物补钙为主。准妈妈必须每天喝250毫升的牛奶，同时注意摄取含钙较多且易吸收的食物：小鱼、虾米皮、芝麻酱、豆腐、海带等。同时合理补充维生素D，能帮助身体对钙的吸收。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。不要忘了，阳光能帮助身体产生维生素D，所以可每天到户外散步1个小时，适当增加运动，做适合的产前操或孕妇瑜伽，有助于骨骼密度的增强。

　　胎盘在产前检查时是看不见摸不着的，主要靠B超来确定它的位置、大小以及成熟度。B超下根据胎盘的底板、绒毛膜板及分隔的程度将其分为4级，正常情况下与胎儿生长的孕周相一致，即：妊娠中期（孕12-28周）胎盘为0级；妊娠晚期（孕30-32周）胎盘为Ⅰ级；妊娠36周以后为Ⅱ级；孕38周以后胎盘为Ⅲ级。胎盘分级间接反映胎儿的成熟情况，Ⅲ级胎盘胎儿基本都成熟了；Ⅱ级胎盘胎儿80%以上成熟；Ⅰ级胎盘胎儿有50%成熟；0级胎盘胎儿成熟率不到20%。如果发现胎盘Ⅲ级并结合双顶径的值及对胎儿体重的估计在2500克以上，则考虑胎盘早熟。胎盘早熟要警惕发生胎儿宫内发育迟缓的可能，需密切监护，必要时终止妊娠。