怀孕前期吃什么好，推荐这三种食物

　　女性朋友们在怀孕初期，一定要注意饮食的多样化，不要偏食，也不要忌口，要特别注意，有很多食物都是不可以吃的，否则会有流产的现象，大家一定要引起高度性的重视，怀孕前期吃什么好，很多女性朋友们都会有这样一个疑问，下面就来具体的介绍一下怀孕期间的女性朋友们适合吃的食物。

　　1、黄豆炖排骨，黄豆炖排骨含有多种无机盐，能够促进胎儿的神经发育，黄豆中含有很多蛋白质及钙质，排骨熬汤喝能够起到补钙的效果，另外黄豆炖排骨汤对胎儿还有女性都是有很多好处的，建议大家可以多吃一些，能够有利于个人健康。

　　2、怀孕前期，大家一定要多吃点樱桃，樱桃含有的铁质量是非常高的，另外还含有一些胡萝卜素以及b族维生素，多吃樱桃具有补血的效果，还能够调理肠胃，女性朋友们在怀孕星期可以多吃点樱桃，这样是有利于他的健康，另外将来生下的宝宝也会变得更漂亮，面色更红润。

　　3、土豆牛腩汤，土豆牛腩汤的味道非常的鲜美可口，另外经过了炖煮之后，口感非常的软糯，土豆中所含有的糖分以及维生素会对女性朋友们所吸收，经常喝土豆牛肉汤是可以补充各种维生素。另外，土豆牛腩汤还可以减轻呕吐等症状。

　　综上所述，女性在怀孕前期建议保证营养的均衡性，建议多补充钙质，蛋白质以及维生素，不要偏食，可以多吃点豆类以及鱼虾等，还需要多吃点新鲜的蔬菜以及时令的水果，这样有利于个人的健康，要避免食用含有食品添加剂、色素的食物，否则会影响到个人的健康。女性避免长时间的坐着，而且要注意全面的进行调理。