怀孕五个月胃不舒服怎么办

　　女性在怀孕之后再其身体上会出现各种各样的不良情况的，例如头晕眼花、恶心呕吐、容易疲倦、容易发怒等等这些都是比较常见的情况。尤其是怀孕之后胃部会出现有各种不良反应，那么怀孕五个月胃不舒服怎么办？

　　1、可选择左侧卧位睡觉

　　孕妇平时卧躺时最好不要平躺，会加重对胃部的挤压，从而增加胃被顶着的难受感。建议最好是左侧卧睡，不仅可缓解胃部难受的症状，还可保证胎盘的正常血流量，供给胎儿生长发育的所有营养和氧气，还可预防孕妇出现高血压、浮肿等情况。

　　2、饮食规律、少量多餐

　　孕妇消化不良时也会出现胃顶的难受，因此准妈妈平时要有规律的进餐，多吃细软易消化的食物，少吃或不吃油煎、油炸食物，在保证孕期营养的同时，也不会加重肠道负担，更利于肠胃消化吸收。孕妈妈们还要注意少量多餐减轻胃部负担，每日以6～7餐为宜

　　3、时常深呼吸

　　随着胎儿的逐渐变大，子宫也逐渐增大，而增大的子宫会压迫胃，从而出现胃顶的难受，这是孕期正常现象，不用担心，平时多深呼吸可缓解不适。

　　4、注意饮食、饮水温度

　　应以“不烫不凉”为度，饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液。平时要注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损。

　　5、孕妈妈心态也很重要，要保持愉悦的心情

　　胃是否健康与精神因素有很大关系，过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，使得神经功能紊乱。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。