你最想知道的“热门”备孕问题，你不得不知道的备孕常识

　　随着我们经济水平的提高、科技的快速化发展，我们人类的生活发生了天翻地覆的变化，我们也更加的注重我们的生活健康问题。大家都知道，孕育一个健康的孩子需要夫妻双方提前备孕，这样才能提高我们孕育健康宝宝的机率，那么对于备孕的夫妻来说难免会碰到这样那样的问题，下面小编就简单给大家说说备孕的一些热门问题。

　　第一就是如何提高精子、卵子的质量，以及增加精子的质量？其实为了保证精子的质量跟数量，我们男性朋友要减少吸烟喝酒，烟酒都可以造成我们精子的数量质量的减退，还有就是适当的补充些微量元素，像锌、钙等，多吃些富含维生素的水果蔬菜，以及优质的蛋白质如牛奶呀瘦肉呀。在我们的日常穿着中，备孕夫妻尽可能的穿些宽松棉质透气性比较好的衣服。

　　第二就是什么姿势有助于提高受孕？其实在我们同房的时候，尽可能的使用夫妻双方都能接受的姿势进行，这样夫妻双方在性交的时候都能保持一个好的状态，这样更有利于我们受孕。而且实验表明，只要我们的精子质量健康，它们如需重力的帮助就能很快的穿过子宫颈到达子宫，所以大家不用过意在意性交方式，以免造成压力影响受孕。

　　第三就是女性朋友如何知道自己是否在排卵期？其实女性朋友在备孕前期可以记下自己的生理变化周期，以此为根据进行预测。有些女性在排卵期内身体会出现不适，如小腹阵痛或是有些疼痛等；还有就是月经后两周左右也可以作为排卵期的依据，这期间科大大加大怀孕的机率。

　　第四就是备孕多久才应该去医院治疗？其实备孕来说，有的夫妻一两个月就能成功受孕，有的甚至一两年都没能受孕。这种情况是有很多种因素造成的，如果夫妻双方年龄或者个人身体原因，可适当的及时就医，以免错过最佳的孕育年龄，增加后期的治疗难度。

　　综上所述，在备孕中夫妻双方难免会磕磕碰碰的，只要我们在一些问题上及时发现，正确对待，在备孕期间从衣食住行做起，适当的锻炼锻炼，保持一个良好的心态，相信不久的将来，你们一定能孕育一个健健康康的宝宝的。