女人怀孕前准备工作早知道，女人备孕的四大事项

　　我们都知道意外怀孕对胎儿的健康发育来说并没有任何好处，甚至还会导致孩子有畸形的可能，在优生优育观念的指引之下，现在，夫妻在怀孕之前都会做好相关的备孕工作，对于女性朋友而言，这项工作是特别关键的。那么女性朋友如何做好怀孕之前的准备工作呢！

　　1、做一张排卵周期表

　　排卵试纸和温度计可以帮助女性朋友知道什么时间是自己的最佳受孕期，也可以让女性朋友知道自己是否有排卵不规律的现象，如果存在这种病症的话。应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

　　2、关注饮食健康

　　选择新鲜水果和蔬菜。大家应该远离一些垃圾的食物，还有就是女性朋友也应该戒烟戒酒，因为这些会导致自己的卵子质量降低。降低生育能力。还有就是大家也可以服用维生素和叶酸。喝水的时候尽量喝矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这也会导致自己的生育能力下降，或者是有流产的可能。

　　3、管理体重和血压

　　35岁之后很多女性朋友都会发胖，但是发胖也会降低女性朋友的生育能力，并且也让自己很容易患有糖尿病。而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。高血压也会导致胎儿的发育缓慢，给孕妇朋友带来生命的危险。

　　4、充分休息和睡眠

　　不管工作有多忙碌，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌被打乱之后，有可能产生炎症等疾病。

　　以上就是我们向大家介绍的女性朋友备孕工作的注意事项了，如果女性朋友打算怀孕的话，那么自己在怀孕之前必须要做好一年时间的备孕工作，最好是去医院进行孕检，发现自己的问题，然后根据这些问题，积极地采取对症性的解决措施。