38周胎位不正还能转回来吗

　　一些孕妇，在照B超时，会发现，自己的胎儿在子宫里的位置不对，也就是胎位不正。那么，38周出现胎位不正，有没有办法转过来？

　　对此，医生指出38周胎位不正是可以转回来的。其实，在怀孕8个月以前，胎位不正的情况都是比较常见的，准妈妈们不需要过度担心。随着妊娠时间的增加，大部分胎位不正的胎儿都会自动转成正常、胎头在下的产位。一般而言，若在妊娠38周还是胎位不正时，就需要矫正了。

　　方法一：胸膝卧位法

　　这个使用方法建议孕期30-32周臀位的准妈妈练习，安全起见，可以先征求下医生建议。

　　孕妇取俯卧姿势，保持头低臀高的姿势，将头转向一边，双手曲起平贴在胸部两旁的地面，胸部紧贴地面，两腿与地面垂直成九十度，双膝分开与肩同宽，注意臀部要抬高。

　　注意事项：

　　胸膝卧位法可使胎臀退出骨盆，借助胎宝宝重心改变自然完成头先露的转位，成功率70%以上。做此运动的前提是没有脐带绕颈，并且羊水量正常。两膝着地，胸部轻轻贴在地上。尽量抬高臀部。双手伸直或叠放于脸下。

　　坚持每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后进行检查。

　　方法二：桥式卧法

　　此法也适用于30～32周的臀位准妈妈练习。孕妈妈在睡觉的时候采取让胎宝宝背部朝上的姿势，通过重力使胎位得以纠正。具体做法是：将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30～50厘米，每天做1次，每次10～15分钟。

　　【温馨提示】方法一和方法二，准妈妈在家里就可以练习，但是注意练习时间不要太长，频率也不要太过，然后去医院复查，看看胎位能否正过来。