孕晚期胃胀怎么办
孕妇在孕期属于高度保护对象,因而平时护理时格外的细致,然而当孕妇孕期胀气的时候更应积极护理,不过大家都知道孕晚期胃胀怎么办吗?
孕妇属于特殊人群,因此照顾孕妇的时候需要十分有耐心。如果孕妇胀气,更需要小心来护理和呵护:
1、少吃多餐
能够帮助胃部按照一定速度消化食物。孕妇可以采用少吃所餐的方法,一天进餐六到八次,一次不要吃太多。
2、每天排便
可以多吃一些水果蔬菜。怀孕早期,胎儿需要吸收大量的蛋白质,所以不需要吃太多淀粉、大豆之类容易产气且对肠胃不利的食物。此外,需要适当补充糖分和淀粉,苹果、梨之类的食物是很好的选择。还可以通过食用牛肉、鱼肉之类的食物来补充淀粉和蛋白质。
3、适当运动
肠道的蠕动功能可以通过活动腰部或者全身的肌肉得到改善。孕妇可以做一些简单的孕妇体操,或者延长、增加散步的时间和次数。
4、服用紫苏饮
可以将适量紫苏叶加水熬成汤水,分量、比例没有要求,能够强健脾胃,预防胀气。也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。
5、补充充足的水分
每天吃早饭前要喝水,此外每天至少要补充两升水分。还可以加一些蜂蜜,可以预大便干结,但是不能加太多。
6、腹部按摩
从腹部的右下方开始按摩,力道要轻柔。按照顺时针的方向,每次按摩十到二十圈,一天按摩两到三次,能够缓解腹部饱胀的感觉。
7、在医生指导下服用胃散
如果胀气比较严重的话,可以先咨询一下医生,可在医生的指导下服用胃散。只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多,就不会对孩子造成影响。