怀孕37周腰酸怎么回事，怎么缓解

　　怀孕37周已经在孕晚期了，这时只要身体稍微出现一点点异常，孕妈妈们都担心是不是将要临产的预兆。其实孕晚期出现的腰酸并不是即将临盆的症状。那么，怀孕37周腰酸怎么回事呢？接下来小编就为大家介绍一下，这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

　　怀孕37周腰酸怎么回事

　　1、因怀孕时人体内激素分泌发生了变化。分娩时婴儿能够顺利通过产道，而此时人体内分泌一种激素，可以连结骨盆的韧带松弛，同时起到松弛肌肉的作用，所以脊椎的弯度加大，容易腰痛。

　　2、怀孕后胎儿和附属的胎盘、羊水一天天增多，增加腰椎前方的负担。为了平衡，孕妇站立腰背肌必须收缩，使骨盆前倾，时间久了引起腰痛，所以是正常的生理现象。注意休息，避免长时间站立或步行可以减轻疼痛。

　　怀孕37周腰酸怎样缓解

　　1、适量孕期运动

　　比如散步、游泳。散步时要量力而行，尽量在平坦的地方，游泳时注意千万不能滑倒，不能乱坐，以防从阴道发生上行感染。

　　2、按摩腰部

　　孕妇不能进行腰部理疗、针灸，不能贴膏药等。简单方法是把两手搓热以后，重叠于腰椎正中按摩。同时不能用力过大，以舒适为准。

　　3、补充钙剂

　　胎儿的不断长大，需要大量钙剂。而准妈妈每天正常的饮食其中所含钙质，只够自己使用。如果不补充，母亲就要从自己的骨骼中析出钙来供胎儿生长使用。这时母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。

　　以上就是关于怀孕37周腰酸怎么回事的一些知识。这是的孕妈妈们要警惕身体的一些不适，那可能就是临盆的征兆。但是也不要太过紧张草木皆兵，什么情况都认为快要生了。在孕期应多多学习怀孕的相关知识，保持良好的心情，出现不适及时就医。