13周孕吐加重怎么回事

　　13周孕吐加重怎么回事：

　　孕吐是早孕反应的一种，到第16周，孕吐即可痊愈。孕吐因人而异。有些过孕100天就会奇迹般的不吐。但是有些人就不一定。有统计发现，心情不开朗、爱生闷气和体质较差的妇女，怀孕后容易出现严重反应。

　　孕吐加重怎么办：

　　（1）孕前加强身体素质锻炼，因为体质好的人对身体较大的变化有较强的适应能力。同时，还要注意培养不挑食的习惯。

　　（2）保持心情舒畅，要明确早孕反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电视，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

　　（3）在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥味的食品，以清淡合口味为主，每日少食多餐。许多初孕者早上刚起床时就感觉恶心想呕吐，这常常是因为空腹的原因。晚上睡觉前就可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口中，这样会使恶心感得到缓解。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干，桔干等以增进食欲；冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再吃。要不断变换饭菜的花样，以增进食欲。注意食用含维生素B1和纤维素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水份不足，要注意补充水份，多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

　　（4）消除心理负担。如对胎儿性别想得太多：担心怀孕、哺乳会使自己的体形发生变化；对分娩过分害怕等等。这些还需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，劝她多进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效办法。

　　减轻孕吐症状的方法：

　　（1）充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　　（2）早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　（3）不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　　（4）锻炼，特别在怀孕早期。

　　（5）喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。

　　（6）吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

　　（7）吃一些梨或橘子。

　　（8）吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　（9）穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　（10）服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。

　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书等。这可以帮助孕妇放松，预防或减轻症状。