怀孕70天肚子胀怎么办呢

　　准妈妈皮肤直接接触甲醛可引起过敏性皮炎、色斑、坏死，高浓度甲醛还是一种基因毒性物质。那么，怀孕70天肚子胀怎么办呢？

　　很多准妈妈在怀孕70天都会肚子胀，这是很容易理解的。饮食习惯的改变、体内荷尔蒙也因为怀孕在改变，再加上家里人限制自己活动，胀气自然而然就来啦。

　　另外的原因是孕妇体内的孕酮（又叫黄体酮）水平明显增高了。孕酮是一种荷尔蒙，它会使你全身的平滑肌组织（包括胃肠道）放松，从而减慢消化过程，导致放屁、打嗝、胃肠胀气等现象，让你感觉肚子很不舒服，特别是在一顿饱餐之后。

　　由上面的内容知道了怀孕70天肚子胀是怎么回事之后，那怀孕70天肚子胀怎么办呢？笔者下面为大家详细介绍：

　　1、多吃蔬菜水果高纤食物：孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。

　　2、少量多餐：要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。

　　在此提醒大家，无论是什么时候，孕妇们都要多注意了解宝宝的健康状况，不然出现异常未能及时发现可以导致严重的后果。