怀孕7个月的饮食原则有哪些

　　在怀孕期间饮食是多加注意的，不好的饮食不刮会影响什么吗，还会对肚子里的胎儿造成影响，所以在怀孕期间，要遵守饮食原则，不可以随便的乱吃东西，在怀孕初期要以免一些食物造成流产，但是在怀孕后期也就是有一些怀孕七个月的时候，应该要怎样吃呢？

　　胎儿在七个月的时候生长速度是非常快的，需要的营养成分也就非常的多，这就需要准妈妈们，为宝宝准备好充足的营养成分。妈妈们在怀孕期间所需的钙物质非常的多，因为宝宝的骨骼发育是需要钙物质的，这些干物质主要来源于母体，所以妈妈们要准备好充足的钙。

　　另外，准妈妈们还需要注意补充维生素和一些微量元素营养素的摄入，准妈妈们要多吃一些蔬菜和水果要少吃或者不吃一些难消化，或者是易胀气的食物。要少吃油炸的食物，以免引起腹泻时血液的流畅不好，因为妈妈们在，怀孕后期容易出现水肿的情况，所以可以多吃一些消水肿的蔬菜比方说是冬瓜和萝卜。

　　准妈妈们在怀孕后期要少吃动物性脂肪在日常生活中，要吃清淡的食物为主，要少吃咸的食物。另外，在怀孕的后期胎儿的大脑发育速度加快，所以宝妈们可以多吃一些核桃等坚果食物，这些食物对胎儿的大脑发育有很好的作用。而且在这期间有一些水果孕妈妈是不可以多吃的，比方说桂圆荔枝和山楂要少吃。

　　上面的一些内容就是准妈妈们在七月份应该注意的饮食原则，这个月是孕中期的最后时期，所有的方面和前一个月的相差不是特别大，需要特别的注意。这个月之后宝妈妈们就要面临着接近顺产，宝妈妈们要多做一些运动有助于生产。