如何应对早孕反应

　　在一般的情况下，女性在怀孕的初期都会出现早孕的反应，这属于正常的生理现象，对于早孕反应认识的不够深入，以致不少的人对它比较的害怕，大家无需太过担心，只要做好以下几点，就可以从容的应对早孕反应。

　　如果早孕反应严重，会影响孕妇和胎儿的健康。孕早期胎儿的营养直接从母体内储存的营养物质中获取，剧吐使孕妇得不到营养物质，可能就满足不了胎儿越来越多的营养需要。这会使母亲的体重下降，抵抗力降低，容易患病。如果发生脱水和酸中毒，还会威胁孕妇及胎儿的生命。

　　妊娠反应：是正常的妊娠生理现象，一般孕妇不需治疗而自行消退。但从优生角度来讲，孕妇应注意以下几点：

　　情绪放松：面对早孕现象，不要着急害怕。从一定意义上说，这是宝宝在提示你已经是位准妈妈了，千万不要伤了他，不要做不利于他的事情，这是一种避免有害物质侵害的积极反应，多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意力，使情绪得到放松。

　　少食多餐：不要拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，为了避免引起呕吐，每餐食量不宜过多。

　　忌食油腻：有些孕妇喝汤或吃油腻食物时会感到恶心。可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。

　　适度休息：轻度妊娠反应不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累；重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。食物多样化每天保证各类食物的摄入量和适当比例，每日三餐的食物品种要不断变化，以刺激食欲。

　　食物易消化：早孕反应不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、馒头、饼干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。

　　专家最后表示，早孕反应是每一个怀孕女性都要经历的，过一段时间就会消失，大家不要给自己太大压力，认真的做好上述工作，就可以顺利的度过这个时期。如果大家的早孕反应比较严重的话，则需到医院做下详细的检查，排除不安全的因素存在。