孕妇可以喝柠檬蜂蜜茶吗

　　孕妇的体质较为特殊，因此饮食时有可为，有可不为，尤其在饮茶问题上，更是大意不得。那么，孕妇可以喝柠檬蜂蜜茶吗？

　　孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗

　　孕妇可以喝蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水富含柠檬酸、果糖以及葡萄糖、果酸以及多种维生素，另外还有钙、钾等矿物质营养元素，对于孕妇无毒害。因此，孕妇是可以喝柠檬蜂蜜水的呢。

　　孕妇一天可以喝多少柠檬蜂蜜水

　　一般情况下，一天喝250毫升为宜。蜂蜜柠檬水富含酸性物质，对于肠道喝口腔都有一定的刺激，一天喝太多很容易诱发胃酸、胃疼以及拉肚子、牙齿酸疼等不适症状。所以，不管是孕妇还是正常人群，一天都不建议喝太多蜂蜜柠檬水。

　　孕妇喝蜂蜜柠檬水的好处

　　防止便秘

　　蜂蜜柠檬泡水富含一定的膳食纤维成分，此类物质有促进肠胃蠕动和促进消化，从而起到润肠通道的作用，在一定程度上帮助预防喝改善便秘的症状。

　　开胃止呕

　　对于孕初期女性有呕吐反应，可尝试饮用蜂蜜柠檬水，吃点酸味食物有助于抑制呕吐的发生，同时也能促进消化起到开胃的作用，帮助孕妇改善食欲不振的现象。

　　美容养颜

　　蜂蜜和柠檬富含维生素C，此类物质有抑制酪氨酸酶的活性，帮助抑制黑色素的形成和沉淀，从而淡化脸部有黑色素的堆积，起到淡化色斑美白皮肤以及祛斑等效果。另外，蜂蜜柠檬水可帮助体内毒素的排出，在对于孕期是不错的美颜助手。

　　维护口腔健康

　　蜂蜜柠檬水所含的维生素C能防止牙龈红肿出血的症状，此类营养素也被称为是抗坏血酸，在一定程度上可维护空腔健康。

　　预防妊娠高血压

　　蜂蜜蜂蜜水所含的维生素B和维生素C有很助于帮助降低血压，增强血管弹性和韧性，对辅助治疗高血压有一定的帮助，起到预防妊娠高血液的作用。

　　促进胎儿发育

　　蜂蜜和柠檬富含多种营养物质，有助于帮助孕妇提供所需营养素，在一定的程度上有助于帮助胎儿的生长发育。