怀孕多吃橙子好吗，孕妇吃橙子的好处

　　怀孕多吃橙子好吗？孕妇吃橙子的好处有哪些？橙子是众多水果当中的一种，不仅汁多味美，还含有非常高的维生素，而且一提到富含维生素的食物，我们第一个想到的就是橙子。所以通过吃橙子，能够起到给我们的身体补充维生素的作用，那么怀孕期间的孕妇能不能多吃一些橙子呢？

　　我们首先来了解一下橙子的营养成分吧！橙子当中含有孕妇身体所需要的多种营养成分，据研究人员进行检测之后发现，在每一百毫升的橙汁当中，就包含二百多毫克的氨基酸。而氨基酸这种营养物质对于孕妇自身的健康来说是非常重要的，常常吃橙子，就可以让孕妈妈的身体素质变得更好，更能够呵护好肚子里面的宝宝。橙子当中的柠檬酸，维生素c含量也非常的丰富。同时，橙子当中还含有比较高的维生素p以及胡萝卜素，能够起到分解孕妇身体当中的脂肪的功效，还能够减少重金属以及其他有害物质在孕妇身体当中的积累。

　　所以孕妇们吃橙子是特别有好处的，但是孕妇在吃橙子的时候一定要适量，一天吃一颗到两颗橙子，就已经能够给孕妈妈和胎儿提供比较全面的营养了，多吃只会给肠胃造成负担。橙子当中还含有比较丰富的钙质，所以通过喝橙汁还能够起到给胎儿补钙的作用，需要补钙的孕妈妈们就可以每天喝一杯橙汁来补钙。而且在补钙的同时，还能够补充到其他的营养成分，橙子还能够起到抑菌的功效，常常吃橙子就能够提高孕妈妈的免疫能力。

　　总的来说，橙子是营养非常丰富的一种水果，在日常饮食当中，孕妈妈们可以适当的吃一些橙子来增进自身的营养，还能够滋养胎儿。除了以上我们所说的这些好处之外，橙子还具有很多的食疗作用，比如说橙子能够起到健脾温胃的功效，促进孕期的消化能力。