孕妇吃豆腐脑好吗，推荐适合孕妇吃的三种食疗

　　由于怀孕对于每个女性来说都是大事，因此在怀孕以后，衣食住行方面都要小心谨慎才行。而有些女性在没有怀孕之前非常喜欢吃豆腐脑，但是在怀孕以后，面对豆腐脑这种美食的诱惑时，她们就想知道：孕妇吃豆腐脑好吗？下面就来推荐适合孕妇吃的三种食疗。

　　一，豆腐脑。豆腐脑是以黄豆作为主材料制作成的美食，它口感鲜嫩，入口即化，而且含有大量的蛋白质与钙质，因此很多人都非常喜欢吃豆腐脑。对于已经怀孕的孕妇来说，同样是可以吃豆腐脑的。而且由于豆腐脑的营养价值非常高，所以对孕妇和胎儿都有着很好的帮助。只是在吃豆腐脑的时候，要少放酱油，辣椒油这类的佐料。

　　二，菠菜猪肝汤。由于很多女性在怀孕以后，会出现缺铁性贫血的情况，因此就有可能导致胎儿也有发育不良的危险。那么这个时候，孕妇可以多吃一些菠菜猪肝汤。因为猪肝和菠菜中都含有大量的铁元素，可以达到很好的补血效果，而且热量也不高，即使短时间内多吃一些，也不会导致孕妇上火。

　　三，小鸡炖蘑菇。小鸡炖蘑菇不仅仅是东北较为流行的美食，更是一种营养价值极高的食物。因为小鸡中的蛋白质，钙质含量非常高，而脂肪，热量又非常低，再配合含有多种维生素的蘑菇一起炖煮，不但能够为女性补充营养，还可以美白皮肤，缓解妊娠斑等孕期不良反应。

　　上文就是对于孕期饮食调理的介绍。除了这几种食物之外，还有很多食物都是非常适合孕妇吃的，如排骨汤头，西红柿蛋汤等。但总结起来，也就是孕妇要多吃高营养，易吸收的食物，少吃辛辣刺激性的食物，这样通过饮食调理以后，生出来的宝宝也就更健康有活力。