孕期营养汤该怎么做，有什么注意事项呢

　　女性在怀孕的阶段，是一生中最重要的时刻，是身体抵抗力和免疫力最低的时候，所以女性在怀孕期间一定要多注意保护自己的身体，除了要多注意休息之外，而且还要定期去医院做孕检，这样才能够随时观察自己的身体变化和腹中胎儿的发育情况，还有就是一定要保持合理的作息规律，以及健康的饮食习惯，这样才能够孕育出更健康的宝宝。

　　女性在孕期可以多喝一些营养汤，但并不是越油腻越好，不然很容易给身体造成一定的压力，尤其是会给消化系统造成一定的负担，在制作营养汤的时候，一定要遵循搭配合理，结构均衡，这样才能够起到补养身体的效果，而且还要注意干净，卫生，喝汤的时候也千万不要过量，不然不但不会对身体有很好的补益效果，还很容易导致不必要的伤害出现。

　　正确的煲汤方法，一定是选择材料的时候要新鲜，而且搭配的时候要丰富，可以多选用一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，比如鱼类，瘦肉，以及富含维生素的新鲜蔬菜，水果，在做汤之前，一定要将所有的原材料清洗干净，最好能够冷水下锅，这样不但可以最大程度保留食材的营养，还能够让汤汁的味道更加鲜美，汤和原料的比例一定要把握好，不然清汤清水也不好喝。

　　在煲汤的时候还要注意时间方面的问题，时间千万不能过长，也不要过短，时间过长很容易导致营养大量流失，起不到滋养身体的作用，如果时间太短很容易导致食材不熟，而且在煲汤的时候还要注意火候，孕妇在喝汤的时候，也可以配一些主食，比如馒头，米饭等，这样对身体更有好处。