没有怀孕月经迟迟不来怎么办，保持健康的作息规律

　　没怀孕月经迟迟不来的症状是由多种因素导致的，大家在面对这些症状的时候，应该要及时找到具体的病因，才能够有效控制月经紊乱的现象。平时要加强营养的补充，不能够偏饮偏食或者是暴饮暴食，应该保持均衡的饮食结构，不要让营养缺乏而导致内分泌失调的问题。下面的内容介绍的就是没怀孕月经迟迟不来的解决办法，希望能帮助大家。

　　1，如果月经迟迟不来，又不是怀孕的现象，那么有可能是内分泌失调导致的，所以大家要及时调整好自己的身体，保持健康规律的生活作息，不能够过度劳累或者是经常加班熬夜，应该要保持劳逸结合的习惯。远离各种有害的生冷的，辛辣的食物，比如大蒜，洋葱，辣椒，烧烤等等。这些食物都很容易刺激肠胃，影响子宫的正常功能，引起月经失调的问题，

　　2，没怀孕月经迟迟不来的患者应该要避免阴道炎的感染。如果月经长期不来，有可能是阴道炎感染导致的，为了避免这样的问题，大家应该尽量远离各种有害的环境。平时要注意不要和他人共用生活物品，避免交叉感染。在穿着方面也要小心，必要的时候需要将衣服消毒干净才能够穿，不要让阴道受到衣服上面的细菌干扰。

　　上面的内容介绍的就是没怀孕月经迟迟不来的解决办法，希望大家能够调整好自己的身体，避免出现月经紊乱的现象。在怀孕的阶段往往会导致内分泌紊乱的症状，这是一种非常正常的现象。但是女性如果月经迟迟不来，又不是怀孕的问题，那么有可能是内分泌失调或者是血液循环不流畅导致的，这个时候要谨慎针对病因及时治疗。