孕中期为什么会头痛？

　　在怀孕的早、中期，大多数头痛只不过是怀孕的又一个不适。到了怀孕中期快结束时，头痛通常会减弱或消失。如果到了怀孕的后期，还有严重、持续的头痛现象（尤其伴有视力模糊），这有可能是妊娠高血压前兆，你最好赶紧请医生做个仔细检查。

　　针对这样的情况应该先了解头痛的原因：当你发生头痛现象的时候，可能要仔细想一下，是不是因为你做了什么、吃了什么或在烦恼什么，结果导储头痛。

　　还可以尝试慢慢改变体位：任何能改变脑部血流量的动作，都会造成头痛。通常，当你从平躺起身而坐，或者是从坐姿到站起来，脉搏和血压都会因为地心引力的改变，而产生明显的变化，以供应B卤部足够的血液。结果，由于你在怀孕的过程中，胎儿的需血量更大，因此，在处处以胎儿为优先的本能之下，脑部的血液，可能会因为临时一个姿势的变化，而产生短暂不足的情况，结果造成你头痛、晕眩。这种情况，在一大早起床时，或者从晚上舒适的躺椅爬起来的时候最容易发生。所以，为了让胎儿与你的脑袋可以同时取得足够的血流量，请尽量缓慢改变体位。

　　还要保持血糖的稳定：血糖降低，也会导致饥饿性头痛的发生，因此，你可以尽量以少量多餐的方式，或是随时给自己补充一些小点心，别让自己有机会饿着，可以防止饥饿性头痛的发生。

　　环境也很重要，常保持空气的流通：一般说来，常待在空气流通情况不好、闷热或有污染气物的房间里，容易造成鼻窦充血和头痛发生。此外，你也应该避免呆在充满烟味的房间里。如果你在人多的公共密闭场所里，应该尽量让自己接近门，以便能经常出去呼吸新鲜的空气。另外，在冬天有暖气的时候，你也应该将最接近自己的一扇窗打开一点，以免因为空气过于干燥，而造成身体的不适。如果你在密闭的办公大楼上班，可以尽量抽空往有窗户的厕所或茶水间跑，以多吸取一些新鲜空气。如果你的工作性质并不允许你这么做，你也许可以在座位旁边摆一台空气清新机。有许多孕妇表示，在办公室内摆上一台负离子空气清新机后，办公室的空气质量的确有十分显著的改善。

　　另外还要在家休养：所谓预防胜于治疗，治疗孕期头痛的最好办法就是预防。但有些时候，尽管你平常都能保持稳定的情绪、正常的饮食以及呼吸新鲜的空气，但还是有可能发生头痛的现象。此时如果头痛的症状还不是很严重的话，可以通过非药物方法而得到缓解。试着放松自己，在家里好好休养一下，也许症状很快就可以解除。