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孕妇吃南瓜子对胎儿有影响吗,五大好处不可错过

  南瓜子作为一种高营养价值的常见食物,在坚果这类食物中很受欢迎,不止是因为价格实惠,更是因为南瓜子中营养成分非常的丰富,具有很高的保健和养生的功能。在生活中,许多朋友经常吃南瓜子作为日常的小零食。既然南瓜子这样的常见而且如此的营养,那么孕妇吃南瓜子对胎儿会有影响吗?今天我们将详细了解一下,吃南瓜子的孕妇五大好处?

  一,在怀孕期间促进食欲

  怀孕期间的孕妈们特别是孕早期,经常因为食欲不振而烦恼,这时南瓜子可以帮助可以改善消化。因为当你吃南瓜子时,可以激活整个消化系统,让消化系统变得活跃起来。饭后吃南瓜子,可以促进消化,加强肠胃蠕动,帮助消化食物。

  二,治疗怀孕期间手脚水肿

  许多孕妇在怀孕期间手脚会出现水肿这种现象。虽然比较的常见,但是出现这种情况,必须及时就医治疗,否则会对腹部胎儿产生不良影响。南瓜子可以在很大程度上预防手脚水肿的发生,孕妇可以适当的吃一点。

  三,预防怀孕期间疾病

  孕妇相比怀孕前身体会弱得多,抵抗力也会有所下降。这时,如果不注意保护自己的身体,就会使疾病有机可乘。而南瓜子含有丰富的营养成分,可以帮助身体预防疾病的发生。

  四,保持血压稳定

  南瓜子富含亚麻油酸,可以保持血压稳定,而且降低体内胆固醇。而且南瓜子中也含有丰富的泛酸。该物质可以缓解静态心绞痛,并具有抗压的作用。适合怀孕期间感到压力的孕妈们食用。

  五,治疗孕期失眠。

  怀孕期间,失眠总是伴随左右,心神不宁睡眠不好成了孕妈们的一大烦恼,而且失眠对腹部的胎儿也会产生不良影响。南瓜子对治疗失眠有一定疗效。如果你每天适度服用,可以有效地促进人体的睡眠,改善你失眠的烦恼。

  虽然南瓜子好处多多,但是作为一种坚果,它的脂肪含量也是很高的。所以,不要一次性的吃太多,长期下去会导致体重增加。一次性吃条多南瓜子,就会过于油腻,有恶心的感觉,特别是对于孕妇来说,本身食欲就不好,太油腻而且会加剧病情。因此,适量吃南瓜子是孕妇应该注意的。另外吃南瓜子最好选择原味的,多味的南瓜子增加了香料,加盐,糖精等,吃了很多胎儿不好。