吃氯米芬怀孕成功案例

　　很多备孕的夫妻总是希望一击即中，所以就想寻找一下快速怀孕的方法，其实最后的结果可能适得其反，备孕期间如果你的基础身体、饮食等条件达不到，任何方法都是徒劳的。睡眠、饮食、作息、疾病被称为成功怀孕的四个基本条件。其实做好这四个条件，你的好孕日期就不远了。

　　睡眠：保证充足睡眠

　　正在备孕期的夫妻，要尽量在11点之前就寝，最晚不能超过12点。10点左右带着愉快的心情上床、入眠，是最佳入睡时刻。如果你的作息时间是日夜颠倒的，开始备孕之前就要把自己身体调整到最佳受孕的体质。习惯一旦养成，也不是短时间内改变的，要采取循序渐进的方式。比如可以以提前1小时的方式调整，如果能持续一周，便再往前调整1小时，慢慢调回正常时间。

　　饮食：注意饮食，控制体重

　　体重过重或过轻，都会影响女性受孕能力，并给孕期带来危险。体重过重、脂肪变厚会直接影响卵巢功能。由于脂肪囤积于腹部，卵巢周边被脂肪包围，会导致排卵不顺畅，如果体重继续增加，也可能形成多囊性卵巢。因此备孕期的女性，如果体重过重一定要注意减肥。

　　作息：经常熬夜会导致雄性激素升高

　　晚睡会对内分泌机能会造成很大的负面影响，使脑下垂体激素的分泌受到干扰。很多习惯熬夜的患者，普遍都有雄性激素偏高的情况，过高的雄性激素会抑制女性荷尔蒙，缩短高温期，同时也会影响其他系统，导致排卵不顺，卵子质量下降。

　　疾病：强身健体，远离疾病

　　备孕期间生病，是怀孕的一大忌。我们肯定都不想宝宝一开始就输在起跑线上，所以，备孕期间，养成良好的锻炼习惯，强壮自己的身体，增强病毒抵抗力，是每一位为准爸爸妈妈必须做到的事情。