怀孕前三个月吃什么水果好

　　现在在临床上人们习惯把怀孕的前三个月称之为孕早期，孕早期胎盘还没有完全发育成熟，这个时候胚胎着床非常不稳，所以孕妇一定要多注意休息，当然在饮食上也需要特别慎重。下面小编就带大家来了解一下怀孕前三个月吃什么水果好。

　　第一，要给大家推荐的就是猕猴桃。猕猴桃在很多地方也被称之为奇异果，它的维c含量是非常高的，除此之外它还含有丰富的亮氨酸和异亮氨酸，这些氨基酸可以为胎儿的正常发育保驾护航。当然孕妈妈们经常吃猕猴桃也可以让自己的抵抗力变得更加强，还可以在一定程度上减少孕妈妈美出现妊娠纹的机会。

　　第二，葡萄非常适合刚刚怀孕的女性朋友们吃，葡萄中的一些成分能够提高母体的免疫力，这样可以让孕妇在怀孕期间少生病。部分孕妈妈们在怀孕期间睡眠会不太好，这种情况下也可以适当的吃一些葡萄来缓解。从一些研究数据可以发现合理的吃葡萄可以有效改善人们的睡眠状况。

　　第三，要给大家介绍的一种水果就是柠檬，柠檬中含有大量的维生素c，孕妈妈们在孕早期的时候容易出现孕吐，这种情况下可以适当的喝一些柠檬水，这样可以起到止吐健胃的效果。

　　从上文中不难看出柠檬、猕猴桃、葡萄非常适合怀孕的女性朋友们吃。这类水果营养价值极高，而且它们还有健脾开胃的功效。对于容易出现孕吐的的女性来说柠檬是非常适合吃的。孕妇在孕早期的时候除了要多吃一些新鲜的水果之外，还应该多吃一些五谷杂粮和新鲜蔬菜，但是薏米和芦荟这两种食物是绝对不能吃的，它们对胎儿的发育非常不利。