怀孕能吃炸鸡吗，孕妇吃炸鸡要注意什么

　　怀孕能吃炸鸡吗？孕妇吃炸鸡要注意什么？前一阵子风靡一时的炸鸡和啤酒非常受人们的追捧，尤其是酥酥脆脆的炸鸡，已经成为人们在闲暇时最常吃到的零食了。鸡肉当中是富含营养的，那么怀孕了能吃炸鸡吗？孕妇吃炸鸡的时候要注意什么呢？接下来我们就一起去了解一下。

　　鸡肉当中富含蛋白质以及脂肪，所以吃一些鸡肉能够补充我们身体所需要的能量，帮助孕妇调节身体机制，很多孕妇在怀孕初期会出现神疲乏力的症状，吃鸡肉就能够起到缓解乏力的作用。炸鸡对于缓解孕妇营养不良，以及调节贫血症状，都能起到一定的食疗功效，所以在怀孕期间，孕妇们可以适当的吃一些炸鸡。而且炸鸡当中所含有的维生素和矿物质含量也是比较多的，怀孕期间吃一些炸鸡也能够促进胎儿的发育。

　　虽然说炸鸡当中的蛋白质以及脂肪等营养元素比较多，但是孕妇们吃炸鸡的时候也要注意适量，如果吃得太多，也会使我们摄入的热量过高，因为炸鸡属于一种油炸食品，在经过高温炸制之后，炸鸡的外表面上会吸附很多的热量和油脂。如果长期吃炸鸡的话，就会让我们饮食当中的总热量过高，容易引发身材发胖的问题，也容易给心血管健康带来不利的影响，而且长期吃炸制食品也容易使我们吃入过多的致癌物质，所以在怀孕期间我们要适当的吃炸鸡。

　　总的来说，怀孕期间是可以吃炸鸡的，但是孕妇们也要控制好吃炸鸡的量，不要吃得太多，也不要长期吃炸鸡。如果怀孕期间胃口不是很好，又突然非常想吃炸鸡的话，我们可以将炸鸡外部的油炸外壳去掉，只吃里面的肉，这样还算是比较健康的一种吃法。