怀孕后的准妈妈可以鸭肉吗，准妈妈可以喝咖啡吗

　　怀孕是女性朋友一生中最重要的时刻，也是最幸福的时刻。但是在怀孕期间女性朋友的身体会发生很大的变化，这样就很容易导致孕妇的身体面对各种疾病的发生，有很多的孕妇会发生妊娠反应，就很容易引起孕妇情绪出现烦躁不安的现象，这样很容易影响到胎儿的健康发育。

　　孕妇在怀孕期间是能够吃鸭肉的，但是不要多吃。孕妇吃鸭肉能够补充身体所需要的营养成分，但是鸭子性寒，所以孕早期的妈妈尽量要少吃，否则就会引起胎儿先天体质偏寒的现象发生，但是在孕中期的时候可以多吃一些鸭肉。同时还要多吃一些爱做的食物，可以吃鱼类和蔬菜类的食物，

　　孕妇在怀孕期间尽量要少喝咖啡。因为咖啡是一种刺激性的饮料，而且能够起到兴奋的作用，经常喝咖啡就会引起宫缩的作用，这样就有可能会引起胎儿流产的现象发生。同时还要少喝刺激性的饮料，也不能吸烟喝酒，因为烟和酒里面含有的多种有毒的化学物质，这样都会引起胎儿的不健康。

　　孕妇在怀孕期间一定要注意饮食调养。孕妇的饮食一定要做到营养搭配均衡，饮食结构要合理化，要多吃五谷杂粮，多吃含高纤维的食物，同时还要多吃含铁钙吃的食物，还要多补充蛋白质食物。可以适当的喝一些鸡汤和鱼汤和肉汤之类的汤汁，这些食物中含有大量的蛋白质和各种营养，对胎儿的健康发育有很大的帮助作用。

　　孕妇一定要学会放松自己一定要有合理的作息时间安排，同时还要有科学正确的饮食方式。在平时的饮食一定要禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃油炸食品，禁止吃含高脂肪的食物。同时还要保持良好的情绪，一定要保持心情愉快，因为健康的心态对胎儿的发育很重要。