为什么怀孕的时候会掉头发，从哪些方面调理有用

　　女性掉头发是很正常的事情，不过如果是因为身体的一些疾病问题引起的大量的掉头发现象，那就得及时的进行调理了，像女性怀孕期间因为身体的内分泌是紊乱的，身体和精神都会受到来自外界多方面的压力，因此掉头发会更严重，只有进行饮食及生活方面的调理才能有效的缓解掉头发现象。

　　1、女性在怀孕之后呢，因为这时期身体的一些体征都会发生明显的变化，尤其是在女性怀孕后，身体内所分泌的一些激素也会有所变化，这时期女性的孕激素会有明显的增加，这样就会因为激素过多而出现女性内分泌紊乱加重，并且这时期女性的孕期反应会影响到女性正常的工作和休息，随着孕期的增加，身体行动不便也会影响到正常生活和休息，再加上情绪不稳定的话也会加重内分泌紊乱的症状，因此掉头发就会越来越严重。

　　2、在怀孕期间的掉头发症状，多是由于内分泌异常因素引起的，因此一定要从多方面调理才行，首先要注意的就是要稳定自己的情绪，保持心态平稳，不能频繁的有过于激动的表现，尽量的减少受到的外界刺激才行，再就是要注意保证休息时间充足，防止失眠也能减少掉发的症状。不要过度频繁的染发和烫发，还要保证头发的外部护理也对防止掉发是很重要的。

　　3、除了注意外部调节之外，想要改善怀孕掉头发的现象，还要注意调节饮食才行，多吃一些有助于生发、固发作用的食物，多吃一些含铁丰富的食物，瘦肉、鸡蛋要多吃，含维生素丰富的水果和蔬菜都对头发健康有好处可多吃，但是辛辣刺激的食物不能吃，一些油炸、油煎的油腻食物是不能吃的，就连含糖和脂肪丰富的食物都得少吃。

　　怀孕期间因为女性体内的孕激素分泌过多而出现了内分泌紊乱的症状，这才会有掉头发加重的表现，因此这时期一定要从饮食和生活方式上来调节内分泌失调的问题，要多补充维生素E丰富的食物，这对防脱发及生发有好处，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻及辛辣食物。