为什么怀孕特别能睡

　　对于孕妈妈来说，孕期是一件非常折磨人的事情，而且孕期往往会出现各种“不良”反应，比如说多尿、多屁、多事。另外孕期生活的起居也需要比平时更加小心翼翼，该如何睡觉，该采用什么样的睡姿都是很多孕妈妈需要注意的。一般来说，孕期最好的选择就是左侧卧，如果长期保持这个姿势很多孕妇可能都受不了，因此可以适当的换换睡姿。当然，如果要想睡眠质量更好的话，可以裸睡。其实裸睡的好处有很多的，比如说以下这几点：

　　1、有助于进入深度睡眠。

　　孕期裸睡的好处，可以缓解孕妇失眠问题，甚至还有助于帮助孕妈妈进入到深层次的睡眠。因为没有了衣服的束缚，会使身体更加放松自然，令血液循环更加通畅，让孕妈妈睡得更加安稳香甜。

　　2、保护私处健康。

　　女性的私处常年都是非常湿润的，不过可以通过裸睡来改善，适当地通风通气可使私处干燥清爽，减少患上妇科病的可能性，孕妇裸睡自然也能够保护私处健康。前提是床褥、被子一定要干净卫生哦！

　　3、使肌肉更放松。

　　孕妇裸睡的时候，身体的自由度增大，肌肉会得到有效地放松，可有效缓解孕妇由于怀孕紧张所带来的身体不适感。

　　4、更好保养肌肤

　　很多孕妇在怀孕期间脚都会变大，身体也变得非常臃肿，甚至还出现了烦人的妊娠纹，而且有的孕妇还会长斑，看上去非常的难看。如果裸睡的话，皮肤会裸露在外面，对正常营养的吸收有很大帮助，还可以促使新陈代谢，对于汗腺和皮脂腺的正常分泌也有很大帮助，皮肤经常会保持一种通透干爽的感觉。

　　孕妇裸睡的注意事项

　　孕期裸睡虽然是有益处的，但是，毕竟孕期是一个特殊的阶段，这需要孕妈咪要为自身和腹中的胎儿多做考虑，需注意以下事项。

　　1、保持床褥的干净卫生。因为身体是裸露的，是需要与床铺直接接触，为了避免一些细菌粉尘侵害身体，床褥和枕被要保证绝对的干净，勤换洗，条件允许的话可以放在阳光下暴晒，进行杀菌。

　　2、卧室环境舒适。卧室的居住环境要保持空气流通、温度适宜、舒适安静，这样可以才思想上放松心情，这样裸睡起来，就给孕妇自身提供了一个良好的睡眠前提。

　　3、保暖需注意。孕妈妈在裸睡的情况下，还需要注意调节室内的温度和湿度，避免受凉和出汗，注意保暖暖，否则会影响自身和胎宝宝的健康。

　　由此可见，孕妈妈裸睡对身体放松和失眠都是有一定的好处，但是我们还需要注意清洁卫生，也要做好保暖工作，避免造成一些不必要的影响。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的孕妇应该特别小心。那么你在怀孕的时候是怎样睡的呢？