养生

怀孕可以喝西洋参吗

  怀孕期间的孕妇需要特别补充营养,因为怀孕期间是孕妇和婴儿共同想用一个身体所摄入的营养,所以如果缺乏营养,就会导致胎儿发育不足。西洋参这种补品对于孕妇来说是非常有益的,西洋参既能益气补血,又能增强孕妇的身体免疫力。下面来看看怀孕可以喝西洋参吗?

  孕妇可以适当吃西洋参。

  西洋参又叫做花旗参、洋参等,性凉,味甘、微苦,它具有很高的药用价值,主要用于补气养阴,清热生津,对于口燥舌干等有很好的缓解作用。另外,它还有很好的保健作用,能增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力等。

  西洋参比较温和,孕妇是可以少量吃的,可以炖汤喝或泡水当茶喝,对于体虚气短头晕易疲劳的孕妇有温和补气的作用,如果孕期有食欲不振、饭后腹胀以及久泻脱肛等脾气虚弱、清气下陷等症状时,可以适当吃。但是如果没有疾病症状或者准妈妈体质偏实、偏热,就不宜服用西洋参了。也不建议长期服用。

  孕妇吃西洋参的做法

  西洋参可以用来煲汤或者泡水喝,效果都不错。

  一、含化法

  最简单的服法是含化。一般在含服前,将西洋参切成薄片,可于早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼,每天用量一般2-4克即可。也可以将西洋参片在锅中蒸软后再服用,比较好咀嚼。这种含化法,利用率高,吸收迅速。

  二、冲粉法

  把西洋参研成细粉状,直接勺子舀0.5-1克,用纱布或者是滤纸包好,再倒入沸水服用服。使用过滤这一步骤,是不用担心未溶解的粉末进入口中。

  三、炖服法

  取西洋参片2到5克,先用水浸泡,然后就碗口密封好后,放进锅中隔水蒸炖20到30分钟后就可以取出冷却食用。也可以适量地加入一些枸杞子,效果会更好。最好在早饭前服用,效果更佳。