怀孕前必须戒掉的4个坏习惯

　　孕妇的日常生活方式直接影响到胎儿的生长发育，这就需要平时一些正在备孕的女性一定要做好产前的一些工作，在怀孕之前改掉自己的一些不良习惯，这是极为关键的问题，所以，怀孕前的一些工作是非常重要，那么，怀孕前必须戒掉的四个坏习惯有哪些？

　　第一，不要吸烟喝酒。在怀孕之前一定要记住，不要有吸烟喝酒的习惯，因为烟中有大量的尼古丁，会降低性激素分泌，杀死精子，酒中也含有大量的酒精，能够影响精子与卵子的质量，所以，在怀孕之前一定要戒掉自己吸烟喝酒的坏毛病。

　　第二，不要吃污染的食物。女性在怀孕之前一定要注意不要吃有污染性的食物，避免一些食物中含有添加剂，色素，香精，调味剂等等一些材料，平时应该选择一些新鲜的蔬菜和水果，这些天然的食品不会对身体带来伤害，避免宝宝出现畸形的现象。

　　第三，不要吃腌制的食品。腌制的食物，虽然味道比较好，但是，含有一些亚硝酸盐，长时间的使用会导致胎儿出现畸形的现象，所以，为了自己能够拥有一个健康的宝宝，一定要少吃一些腌制性的食品，比如腊肠，咸肉，咸菜等等一些食物。

　　第四，不要吃过于油腻的食品。油腻的食品不利于我们身体的消化，特别是对一些准备怀孕的女性摄入大量的高脂肪食品，容易引起胆囊炎，胰腺炎等一些严重的疾病，这样会使自己在怀孕的时候容易出现流产，早产等一些不良的症状，所以，为了自己的身体健康，针对这种现象千万不要大意，平时应该注意自己的营养均衡搭配。

　　通过以上的一些注意事项，希望准备怀孕的夫妻能够加以借鉴，并改掉自己的一些不良生活习惯，注意营养的均衡搭配，平时也要多进行运动锻炼，提高自己的身体免疫力，促进血液的循环，增强卵子和精子的质量，让自己的宝宝更加聪明健康。