孕妇熬夜的危害有哪些，孕妇每天睡多久最合适

　　孕妇在怀孕期间的时候除了饮食之外，还需要注意自己的睡眠，有的孕妇在怀孕期间由于孕吐以及怀孕后期出现的一些腰痛等不适的症状，就会很容易出现失眠的情况，要是熬夜失眠很严重的话，也会对孕妇造成伤害，那么，孕妇熬夜的危害有哪些，孕妇每天睡多久最合适。

　　1，孕妇要是长时间熬夜的话，就会不利于孕妇的身体，会出现血虚的情况，因为人体在晚上11点到3点之间的时候，是肝胆造血的时候，这个时候要是还没有睡觉的话，就不利于造血的功能，很容易就会导致孕妇出现血亏的症状，而且总是熬夜，就会导致睡眠不足，这样也会有可能造成孕妇出现头晕，头痛等一些症状，而且还会影响到孕妇的情绪，出现暴躁，烦躁的症状，不单单对孕妇有影响，还会影响到胎儿，会对胎儿的发育也造成一些危害，孕妇长期熬夜睡不着的话，就会很容易造成胎儿发育迟缓，孩子的智力发育等等各方面，都会受到一些不好的影响，所以孕妇一定要有足够的休息时间，和一个良好的作息习惯比较好。

　　2，一般来说孕妇需要多睡觉，具体睡眠的时间也是因人而异的，但是晚上的睡眠时间不能少于八个小时，一定要保证八个小时以上，这样就可以给胎儿创造一个良好的母体健康环境，可以让胎儿更好的成长，而且孕妇睡眠充足之后，也会很有食欲，精神也会更加饱满一些，会有利于胎儿的发育，而且中午的时候要是困的话，也可以睡一两个小时的时间，也会有很好的作用。

　　最后，孕妇在怀孕期间不能熬夜，这是肯定的，熬夜只会带来一些不好的影响，所以孕妇一定要尽量排除一切容易造成失眠或者是熬夜的因素，要给自己充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，这样都是很有利于孕妇还有胎儿身体健康的，避免有太多的精神压力。