怀孕三个月有哪些注意事项

　　女性怀孕对于一个家庭来说是一件喜事，但是对于孕妇来说是一件又喜又忧的事情，女性在怀孕后生活习惯和饮食习惯都要做相应的改变，这对胎儿的健康是十分重要的，下面我来给大家介绍一下怀孕前三个月的注意事项。

　　1、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

　　2、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

　　3、孕妇不登高、不搬抬重物

　　4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

　　5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　6、孕妇注意不接触放射线和有毒物质。

　　7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

　　8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

　　9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。

　　10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

　　11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

　　12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

　　由于怀孕前三个月对胎儿的生长发育来说是十分重要的，所以女性在怀孕后的前三个月一定要小心谨慎的对待自己的健康，大家要多注意休息、尽量远离辐射、避免用药，一旦有腹痛等不适症状要立即就医，以免引发严重的后果。