怀孕多少周吃dha好
DHA很重要,对胎儿的大脑发育也有好处,但并不是说准妈妈每天只吃DHA就能生出一个聪明的宝宝。胎儿发育需要全面均衡的营养,这就需要准妈妈的日常饮食做到均衡,DHA只是其中的营养之一。孕妇要是想让宝宝更聪明,就一定要补充DHA。那么,怀孕多少周吃dha好呢?
怀孕多少周吃dha好?建议孕妇在孕中晚期(孕20周后)到胎儿出生后6个月内补充。
1、孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内:鱼油类DHA制品。
一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后,目前母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。
2、孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内:a-亚麻酸营养品。
a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内,因为孕产妇在这个阶段可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后,可将油挤入配方奶中。
随着社会的进步,越来越多的人开始接触dha。有关部门支持孕妇补充dha,很多医院建议孕妇服用纯藻油,促进宝宝的智力发展,并且降低孕妇早产的风险。