怀孕31周肚子发硬紧绷怎么办

　　怀孕31周马上8个月了，这时候出现肚子发硬紧绷很可能是宫缩，但不是真正的宫缩，是假宫缩，这是孕晚期经常出现的症状，在分娩的时候，孩子是通过宫缩出生的，假宫缩是不规律的。接下来让我们一起了解一下是怎么回事？

　　一、怀孕发硬紧绷是怎么回事

　　怀孕时腹部发硬紧绷很多时候是宫缩引起的，它们是阵发性的，收缩和间歇性重复不受母体控制。它在生产时的作用是很重要的，宫缩才能使胎儿顺着产道出来。

　　在怀孕后期，相当一部分孕妇会不时感到轻微的子宫收缩（就是肚子紧绷、发硬、一般没疼痛感），这种收缩叫做假宫缩，没持续性。

　　孕晚期时常感到腹部发硬，往往是由于子宫发生频繁、不规则的假挛缩引起。怀孕28周之后假宫缩很频繁。如果孕妇长时间站立或坐在同一位置，她会感到腹部变硬，这是假宫缩的现象，它的特征是不规则的时间周期和不同程度的强度。临产前，由于胎儿头部的刺激，这种现象会越来越频繁。只要肚子没有痛，就不用紧张。

　　孕妇发硬紧绷要注意什么

　　1、注意假宫缩的频率

　　2、留意腹部是否疼痛、是否有下坠感。如果有腹痛，可能是分娩的征兆。

　　3、注意胎动，发现异常及时看医生。

　　4、休息好、睡好，保证饮食营养，为分娩做准备。

　　5、不要转圈摸肚子，因为胎儿也可能会跟着打转，这样会引起宫缩，抚摸宝宝时要朝一个方向移动，和宝宝交流时可以轻拍肚子。

　　肚子发硬紧绷是有些不舒服的，可以改变你的动作或姿势来缓解症状。有时候散步也可以缓解宫缩，只要你觉得有什么方法可以让你舒服一些，就可以去做，前提是不要影响胎儿。