怀孕卧床休息是怎么卧床法

　　通常情况下女人怀孕都是让整个家庭无比愉悦的事。家人在护理上也格外小心。有些因为一些原因导致胎儿不稳，需要长期卧床，此时就要特别注意。而大部分的孕妇是不用太过于紧张的。那么，怀孕后卧床休息一般有哪些注意事项呢？接下来，我为大家简单坐下介绍，提供几点建议以供大家参考。

　　1、怀孕前期如果孕妇及胎儿一切都正常的情况下，孕妈妈们可以不用太长时间卧床。在白天午睡，或夜间睡觉时可以保持自然的仰卧、侧卧的方式。最好不要俯卧，避免压迫到腹中的胎儿。

　　2、随着孕妇腹中胎儿逐渐长大，孕妈妈们的腰椎，肌肉等都会出现一些不适感。此时，胎儿们在腹中会挤压到妈妈的腰椎、内脏导致妈妈和宝宝都存在一定的压迫性。当孕妈妈们需要卧床休息时，建议可以适当的平躺仰卧，但最好不要过长时间。最好的方式的左侧卧，这样有利于减轻胎儿对子宫的压迫，促进血液回流，才不会导致宝宝出现缺氧状态。

　　3、由于孕妇的身体和正常情况下有所不同，所以，孕妈妈们在卧床休息的时候尽量要轻躺、轻卧、轻起。这样才不容易出现撞伤、扭伤、拉伤等意外情况。卧床时最好不要盖过厚重的覆盖物，棉被不要盖过头，尽量保持呼吸畅通，才不会导致宝宝缺氧。

　　综上所述，我为大家简单介绍了下关于孕妇卧床的几个注意事项。希望大家能多注意。孕妈妈们十月怀胎非常辛苦，腹中的宝宝能否健康平安和孕妈妈们日常的护理息息相关，所以，安全问题不容忽视。在孕妇及胎儿都正常的情况下，建议孕妇劳逸结合，不要一味地卧床休息，可以适当的做些户外活动，比如：散步，逛街等，不仅能缓解疲劳，还有助于胎儿及孕妇健康。希望以上内容能帮到大家。