怀孕吐不出来堵着难受怎么办

　　怀孕初期，总是会经历孕吐的阶段。有时吐出来反而会舒服一些，但有时，总是觉得想吐，却又吐不出来，实在堵的难受，怎么办呢？

　　1、早上起床一般喝过水后才会想吐。这时如果想吐又吐不出来，堵着难，就吃点面包。面包容易消化，可以很好的缓解想吐的感觉。挑选面包时，尽量用当天现烤的，或者隔天烤好放在冰箱里早上吃，这种面包里添加剂少，不像商店里的防腐剂多，对宝宝好。

　　2、吃过早餐，可是嘴巴一直发苦，胃里一直不舒服想吐，堵着难。这种情况，先不管你自己想不想吃，剥个紫葡萄吃吧。可以去除嘴巴里的苦味，同时还可以缓解想吐的感觉。有时，你觉得想吐，只是一种感觉，这时吃点甜的，清爽的水果，会让你感觉舒服一些。如果吃了立马就吐了，那也就好了，吐完了能舒服会，不过你还得继续吃点东西，不然宝宝会缺乏营养。

　　3、到了午饭时，这时，可以让家人给你准备点玉米面做的窝窝头或小馒头，玉米饼也可以，不要那种油煎的，最好是蒸的玉米糕。喝点小米粥，吃点玉米糕，再吃点菜，会缓解呕吐。

　　4、午休过后，到晚餐前，孕妇一般都需要加点餐。在零时的选择上，尽量避免油炸的，辛辣不易消化的。小饼干或者煮熟的甜玉米都是很好的选择。甜玉米煮熟后，不用加糖味道也很棒，对于孕妇来说是非常好的零食。

　　5、晚餐后，如果又想吐。那么可以尝试着喝点酸奶，对有便秘的孕妇还有促进肠道蠕动的好处。不过要注意如果有拉肚子的症状，就不能喝酸奶了。孕期拉肚子是很危险的事情。

　　注意事项：

　　不要因为想吐就什么都不愿意吃，其实想吐只是感觉，抱着吃了再吐也不怕的觉悟，做一个合格的准妈妈。