孕妇中期能吃牛肉吗

　　孕妇中期可以适当的吃牛肉。但是每次食用时需要控制好量，防止一次食用过多会引起身体不适。

　　孕妇在妊娠中期，胎儿生长发育比较快，需要的营养物质比较多。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、锌、铁等营养物质，妊娠期间适当食用，不仅可以满足孕妇需要的营养物质，促进胎儿生长发育，提高孕妇的免疫能力，牛肉含有丰富的铁元素，还可以预防贫血。

　　但是由于牛肉属于粗纤维，消化需要比较长的时间，一次不建议食用过多，防止出现消化不良或腹部胀痛等不适症状。孕妇食用牛肉最好吃新鲜的，尽量不要吃烟熏的，防止致癌。

　　孕中期胎儿生长发育得比较快，孕妇在饮食上最好做到多样化，多吃含钙高的食物，多吃富含铁的食物，这样有利于满足胎儿的营养需求。