怀孕怎样不长斑

　　长斑是很多爱美女士的烦恼，也是很多准妈妈们在孕期需要面对的问题，怀孕之后不仅脸上长雀斑，连脖子、腋下、腹部甚至私密部位都长斑，长斑影响准妈妈们怀孕期间的心情。那么，怀孕怎样不长斑？接下来，我们一起来看看相关的医疗知识。

　　怀孕怎样不长斑？我们推荐准妈妈们吃猕猴桃，准妈妈们要多吃一些富含维生素的食物，因为维生素是抑制人体内黑色素形成的最佳的营养物质。在所有富含维生素的食物阻止准妈妈们体内的黑色素的形成，防止色素沉着。不过，猕猴桃一次性吃太多了也不好，其祛斑效果并不会因为一次性多吃几个猕猴桃而提升，相反的，准妈妈们一次性吃太多猕猴桃的话，可是非常容易造成拉肚子等不良后果的。

　　我们推荐准妈妈们吃西红柿，能够帮助准妈妈们对抗色斑、雀斑，还能护肤、嫩肤呢！西红柿的吃法也有很多，包括生吃西红柿、西红柿炒鸡蛋、鲜榨西红柿汁等等，可谓是很多准妈妈们都会爱上的一样食物了。

　　我们推荐准妈妈们吃柠檬，柠檬对于促进人体皮肤进行美白的功效也是可见一斑的。所以，准妈妈们在怀孕期间，完全可以选择每天喝一杯柠檬汁或者是吃一些有柠檬调味的菜肴，这样都是能够吸收到柠檬中的营养，帮助准妈妈们抑制色素生成的呢！不过，或许有些准妈妈们还是不能习惯柠檬的酸度，准妈妈们还是要量力而吃，不要为了求美而以自己的牙齿为代价哦！

　　我们推荐准妈妈们吃蔬菜，能够帮助准妈妈们进行祛斑、抗斑。其主要的代表有土豆、卷心菜、花菜、丝瓜、冬瓜等，准妈妈们不仅要做到多吃水果，蔬菜也要多吃一些，这样双管齐下，抗斑、祛斑的效果才会更好呢！

　　好啦，以上是我们关于怀孕怎样不长斑？的问题的解答，相信大家对怀孕又有了进一步了解，怀孕不是小事，在此，我们提醒大家，孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。以上仅供参考，个人的体质都不同，实际情况大家还要多多请教医生，否则后果自负。