怀孕10周的注意事项

　　怀孕十周是属于孕早期，是个关键时期，孕妇在得知怀孕的喜讯之后，身体也会出现不同程度的早孕反应，疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等。怀孕早期的孕妇在高兴地同时要非常注意，因为怀孕的初期宝宝在腹中还不是太稳定，会因为孕妈妈的不当举动或不慎食用食物而致使小产，孕妈妈怀孕初期要注意营养的均衡，劳逸结合。

　　孕早期要补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程要补充叶酸，预防妊娠高血脂症。所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充叶酸，并持续至整个孕期。

　　不要剧烈运动，在怀孕情况下，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈不能进行剧烈的运动，以免发生流产。要做好检查工作，如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，要尽快到医院检查，排除宫外孕之后，听从医生嘱咐，做好安胎的工作。

　　在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。注意个人卫生，饮食均衡，适量运动，加强免疫力。注意个人卫生，勤洗手。少到公共场所。

　　慎用药物，对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用。孕妈妈也不要碰或闻某些中草药与西药。孕妇不能乱用药这时众所周知的，因为体质敏感的人群对某些药物，会产生一定的影响，如某些中药闻后，人体就会出现眩晕、胸闷等等症状。

　　孕期同房并非整个孕期都适合，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。女性怀孕后因为内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，所以对性生活的要求和性反应降低。尤其是在妊娠的前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。因此，最好不要在怀孕初期同房。

　　要保持充足的休息，孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持八到十小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

　　养成良好的孕育习惯，穿衣要恰当，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。

　　温馨提示：孕妈妈怀孕初期肚子痛要及时就医，在怀孕初期，肚子疼是正常的生理反应，这是由于子宫增大，刺激骨骼引起的，孕妈妈会感到腹部有一种隐隐的牵拉痛。但是值得注意的是，有些肚子疼却是病理性的，可能预示着流产征兆或异位妊娠等情况发生。如果怀孕初期持续不断的肚子痛，并伴有出血症状，应立即入院检查。