怀孕七个月什么睡姿好

　　怀孕之后不少的孕妇都会觉得自己不能随便的睡觉了，毕竟挺着一个大肚子如果不能好好的注意睡姿十分容易会压迫到宝宝。特别是到了七个月之后，这个时候最好可以注意睡觉的姿势，那么到底怀孕七个月的孕妇使用什么样的睡姿才是好的呢？接下来我们就来给大家介绍一下适合七个月的孕妇使用的睡姿。

　　​一般来讲，在怀孕的初期孕妇是不必要多加注意自己的睡姿的，这是因为这个时候肚子还没有十分大，但是随着肚子的长大，这个时候一个适合的睡姿是十分重要的，其中最适合七个月的孕妇使用的睡姿就是左侧睡。因为左侧睡可以帮助到血液回流的同时也可以减轻肚子对身体的压力，所以对于孕妇而言这一种睡眠姿势是十分适合的。但是部分的孕妇在刚刚使用这一种睡姿的时候并不是十分的适应，建议大家可以循序渐进，不要一下子逼着自己使用这一种自己不适应的睡姿，否则对于睡眠质量的影响是十分大的。

　　而除了睡姿之外在生活中孕妇也应该多加注意个人睡眠质量的提高，因为在怀孕的中晚期不少的孕妇都会有不同程度的脚肿的问题，这个时候可以使用垫高脚部的方法以帮助自己缓解脚部水肿对于睡眠的影响。

　　最后，在怀孕之后孕妇一定要注意个人的睡眠，因为一个健康的睡眠才是身体健康的开始，希望我们可以帮助到大家远离睡眠障碍。同时对于部分在晚上睡不着的情况比较严重的孕妇在生活中可以使用食物或者就医治疗的方法进行调节，不要因为一时的疏忽而导致孕妇睡眠的问题影响到宝宝的生长，同时希望大家的宝宝都可以顺利的出生。