专家在线谈孕前准备工作有哪些

　　和老公结婚已经有一年多的时间，刚开始结婚的时候没有想过要孩子，现在工作也比较稳定，夫妻关系也比较好，就打算这段时间要个孩子，可是我们都没有什么怀孕的经验，不知道在孕前应该做什么准备工作，就想要了解一下，孕前准备工作有哪些。

　　1，一般在怀孕之前一定要做好一些准备工作，对宝宝的身体健康会有很大的帮助，首先要做的准备工作是孕前检查，男性和女性都应该进行相应的孕前检查，一般男性需要做的体检项目包括：常规检查，肝肾功能，精液检查等，女性要做的检查项目包括：血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、血压检测、营养检查以及妇科检查等，进过这些检查之后就可以知道夫妻双方现在是不是适合怀孕，要是没有什么事情就可以备孕，要是有什么不好的情况就要先治疗疾病或者调理身体。

　　2，一些有过流产经历的女性还应该进行进一步的检查，而且在怀孕前三个月的时候女性就要服用叶酸片补充叶酸，对预防胎儿畸形会有很好的作用，前三个月的时间男性和女性都不能抽烟喝酒，也不能总是熬夜加班，尽量有良好的生活习惯和饮食习惯，而且还要节制性生活，最好是在排卵期的时候同房，这样可以提高受孕率，性生活不能太频繁，不然对精子质量会有伤害，备孕期间夫妻双方都要保持心情舒畅。

　　最后，备孕的时候还要多注意饮食的调理，尽量多吃点高蛋白，富含维生素的食物，比如：蛋类，瘦肉，牛奶，豆制品，蔬菜，水果等等，对人们的身体健康有利，而且也会有利于备孕，对孩子的身体健康也会有很大的帮助，期间还要积极的运动。