怀孕初期夜里睡觉出汗

　　怀孕对于每个女人来说都是很重要的事情，孕妇生活的哪个方面都会对宝宝造成影响，很多孕妇都会有这样的困惑，怀孕初期夜里睡觉出汗，那么这是什么原因引起的呢，对于宝宝会有什么危害呢？出现这种情况要怎么调理呢？

　　怀孕初期夜里睡觉出汗是很多孕妇都会有的现象，出现这样的情况是正常的现象。怀孕初期夜里睡觉出汗是由于孕妇在妊娠期间，雌激素会增加，从而导致肾上腺皮质的功能会处于亢奋的状态，加上怀孕期间基础的代谢率能会增高，也会引起皮肤的血流量增加，于是怀孕初期夜里睡觉会有出汗的症状发生。出汗时，人体内的一些废物会随着汗液而排出体外。所以说孕期多汗是一种可以保护性的生理反应，对于孕妇的身体健康有很好。

　　怀孕初期夜里睡觉出汗怎么缓解

　　首先要保持充足的睡眠时间，怀孕初期出汗过多就代表身体体力的损耗严重，如果没有很好的及时补充睡眠，孕妇出现胎动异常，头晕等等问题，所以孕妇每天最少要有八至十小时的睡眠时间。

　　在有，在日常的生活中要注意饮食吃的营养均衡，为了更好的确保孕妇和宝宝的每日营养，孕妇每天要吃一些新鲜，绿色，清淡的食物，选择的食物要有丰富的营养，可以多吃一些蔬菜瓜果，瘦肉，蛋类，豆类等等。

　　怀孕初期夜里睡觉出汗要正确的对待，不要怕出汗，更不要长时间的呆在空调房里。平时的日常生活中要勤换内衣，要选择宽松的衣服，以便于孕妇腹内胎儿的成长也便于散发热量，让宝宝健康长大。

　　怀孕初期夜里睡觉出汗是正常的现象，平时的生活中可以做好调理的工作，要及时补充充足的水分，可以多吃一些蔬菜和水果，要意好好的休息，好好的调理可以更好的改善怀孕初期夜里睡觉出汗的现象，可以让宝宝更好的长大。