怀孕多久会浮肿，孕期浮肿要注意什么

　　孕妇浮肿属于常见的现象，有不少的孕妇随着孕周的增加，慢慢都会出现下肢浮肿现象，而当出现这种浮肿症状时，有不少孕妇由于不了解，不知要如何去护理好。因此孕妇了解一下孕期浮肿也是有必要的。当然并不是所有孕妇都会出现浮肿的，因人而异。那么怀孕多久会出现浮肿？出现浮肿时要注意什么？一起来了解一下。

　　怀孕多久会浮肿

　　一般来说，女性怀孕后，从6周开始血容量就会慢慢增加，到34周时即可达到高峰，且在这个水平上一直维持到产后两周左右才会恢复到孕前水平。这时孕妇的血容量可比非孕期增加40%左右，因此当血容量增加后，组织间液也会相应的增加，从而就可导致出现浮肿现象。

　　在孕早期是不会出现浮肿的，随着怀孕周数的增加，孕妇的浮肿现象才会日益明显。在整个怀孕过程中，孕妇的体液可增加6-8升，其中这些体液中有4-6升是细胞外液，它们贮留在组织中，从而可造成水肿。这种浮肿现象在孕期相当普遍，一般在孕妇的脚掌、脚踝、小腿处是最易出现浮肿现象的，有的孕妇甚至还可在脸部也会出现轻微的肿胀。尤其是越接近预产期浮肿会越严重，如果再碰上天热，那么身体浮肿就更明显了。

　　一般来说，孕期出现轻度的浮肿是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那就有患妊娠高血压的危险，要注意做好产检工作。针对孕期浮肿现象，要注意以下几方面：

　　1、合理饮食，要少吃盐和糖，在以清淡食物为主，并注意补点钙。

　　2、适当的做做孕妇保健操，对于减缓孕期浮肿也有帮助。

　　3、如出现脚或腿有浮肿现象，可在每在早上喝一杯豆浆，注意不要放糖，坚持喝一周的话，会有所缓解。

　　4、注意保证充足的睡眠，避免过于劳累。对于上班的孕妇，要避免久站和久坐，多走动走动，袜子要适度，不要过厚过紧，身体允许的，可做一些运动，不过注意忌剧烈的运动。

　　上面就是关于怀孕后浮肿问题的介绍，可见随着孕周的增加，水肿会越明显，尤其是临近预产期时，水肿会更明显，因此建议孕妇出现浮肿现象时，要注意合理饮食，养成良好的生活习惯，适当运动，以减轻水肿现象，当然也并不是所有孕妇都会出现浮肿现象的，因人而异，即使是出现浮肿，也不用担心，多数属正常现象，注意生活饮食调节即可。