怀孕什么时候开始吃dha最好

　　孕妇怀孕后需要吃两个人的营养素，所以大多数孕妇需要及时补充足够的营养成份，这样才能保证胎儿的正常发育。如今，人们的生活条件越来越好，孕妇除了每天正常进餐外，还需要补充各种营养素如dha等。那么，怀孕什么时候开始吃dha最好？针对这个问题，下面将详细将详细说明。

　　首先，一般来说，鱼油dha产品最好用于妊娠中期和后期，也就是妊娠20周后至胎儿出生后六个月内。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，也是dha最需要的时期。孩子出生后，母亲可以继续服用dha并通过母乳喂养胎儿。另外，孕妇及时地补充dha，对胎儿的视力发育奠定了一个良好的基础，孕妇应在怀孕第4-6个月后适当补充dha，孩子出生后，母亲可以继续服用dha，当给宝宝喂奶时，可以通过乳汁让宝宝间接得到dha的补充。

　　其次，dha主要来源于深海鱼油，也称为脑黄金，如果直接从海鱼中获取dha是非常困难的，现代科技已经能够提取极高纯度的dha，孕妇可以直接通过吃完dha来补充营养，孕妇可每天饭后五分钟吃dha。另外，胎儿的发育在不同的月份是不同的，在大脑发育过程中，孕妇在妊娠中后期补充dha是最好的，特别是在怀孕4-6个月后，胎儿在听力和视觉触觉方面发展得更快。在这个关键时刻，孕妇应该更加需要dha的补充，以满足胎儿成长的需要。

　　综上所述，我们了解了怀孕什么时候开始吃dha最好。一般来说，最好在妊娠中期，即妊娠20周后开始补充dha最好，在这个阶段，胎儿的成长发育是最快的，并且也是胎儿dha需求最大的时期，孕妇在这个期间能够补充充足的dha的话，才能满足胎儿健康成长的需要，在适当的时候补充dha营养，可有事半功倍的效果。