中医食疗孕妇失眠，食疗治疗更健康

　　孕妇失眠不但会导致准妈妈的心情会不稳，变得更加急躁不安，还会影响胎儿的健康成长。但是由于孕妇处在孕期，所以孕妇是不能随便乱吃药的。所以只能寻找其他的方法来解决孕妇失眠的问题。现在，食疗是目前最为健康的治疗方法，不仅健康有益，而且危害少，更适合处在孕期的准妈妈治疗失眠。

　　孕妇在怀孕期间本身就很辛苦，如果在出现失眠的问题就会使孕妇更加的辛苦，更甚则会影响婴儿的健康，下面给大家介绍几个治疗孕妇失眠的食疗小方法。如果身边有失眠的孕妇，可以建议她们使用看看，是很有效果的。

　　1、百合糖水汤，这道汤除了能够帮助准妈妈们解决失眠引起的烦恼，同时还能为准妈妈们带来不少的营养。准备100克的百合，将百合放如锅内，加适量清水文火将百合煮烂，再加上一些白糖就好了。每天饮用两次，可带来意想不到的效果。这道食疗就较为的方便，而且步骤较少，适合大众妈妈使用。

　　2、枣竹灯心粥，先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅内，后与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。这粥不仅有安神之效，还可以去火，补气，具有养胃之效。

　　3、八宝酿梨，将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，与瓜子仁一起放人糯米饭内，加入猪油，白糖200克拌和。生梨去皮，顶盖连梨把切下，心子掏空，酿人拌好的糯米饭，盖上梨盖，上笼蒸熟后取出，装入圆盘内；然后将净水下锅，加入白糖10克，待烧滚后，用水淀粉勾芡，起锅浇在梨上即成。

　　还有其他的食疗食谱适合孕期的准妈妈食用。但是哪些是真正适合自己的，需要不同的去实践，才能找到彻底解决问题的方法。

　　准妈妈需要保持良好的心态，才能减少失眠现象。作为孕妇，睡眠质量是极为重要的，所以身边的准爸爸或者父母要帮助孕妇保持良好的心态，在孕期的情绪不能有较大的波动，不然会影响到腹中的胎儿的健康。