孕妇吃玉米对胎儿好吗

　　不少人都喜爱玉米，因为玉米营养十分丰富，男女老少都适宜，孕妇也适合吃，那么孕妇吃玉米对胎儿好吗，孕妇吃玉米对胎儿有什么好处呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~

　　孕妇吃玉米能促进胎儿发育

　　孕妇吃玉米对胎儿是有一定好处的，玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，以及微量元素硒、镁等，其胚芽含有丰富的不饱和脂肪酸，是普通精米精面的4～5倍，为胎儿发育提高各种营养，十分有利于补充由于经常食用米饭、精制面粉等所造成的营养缺失。

　　而且玉米富含维生素B2，维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2，缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

　　关键是玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很强的健脑功效。与其所含有的其他如不饱和脂肪酸等营养物质，都对胎儿的大脑发育和智力发展十分有利。所以，准妈妈们经常吃玉米，有利于提高胎儿的大脑发育水平。

　　孕妇吃玉米的其他好处

　　1、缓解孕期便秘

　　玉米除了含有丰富的营养，还含有纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

　　2、预防水肿

　　玉米好吃，玉米须也大有用处。很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿，随着月份增加可能水肿会越来越严重。玉米须煮水十分利尿，有助于预防和减轻水肿，而且这种方法也十分安全可靠。

　　3、有助于安胎

　　玉米含有有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全。

　　4、降血脂

　　玉米有降血脂等作用，可以预防孕期肥胖和高血压等疾病。玉米还能降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用，还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力，为以后的分娩打下良好的身体基础。

　　5、预防防口腔溃疡

　　玉米富含丰富的维生素B2，常吃可预防及改善口角炎、舌炎、口腔溃疡等维生素B2缺乏症。

　　6、健脾益胃

　　从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

　　7、抗衰老

　　玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

　　8、防止动脉硬化

　　玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。