孕妇怎么睡觉对胎儿好

　　在怀孕期间，孕妈妈的一切事宜都与胎儿是相关联的，孕期睡姿对胎儿健康的影响也是很大的。那么孕妇怎么睡觉对胎儿好呢？下面一起来详细了解了解。

　　1、早期选择舒适的体位睡觉

　　妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

　　2、中期选择侧卧位睡觉

　　妊娠中期（4-7个月）应注意保护腹部，避免外力的直接作用，建议选择侧卧位睡觉对宝宝好。尤其是孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

　　3、晚期选择左侧卧位睡觉

　　妊娠晚期（8-10个月）采取左侧卧位可纠正增大子宫的右旋，即减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

　　若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

　　以上就是关于孕妇怎么睡觉对胎儿好的分析了，孕期妈妈的一举一动都与胎儿的发育相关，妊娠期间，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。